2007年08月24日

クレジットカード納税

税金や水道料金などをクレジットカードで支払える自治体が増えている。それぞれの利点は、

1.納税者・・・カードのポイントが貯まる
2.自治体・・・収納率のアップ、督促コストの削減
3.カード会社・・・顧客の確保

いずれにもメリットがありそうですが、本格的に導入の場合、障害は手数料の負担にあるそうです。

以上朝日新聞の朝刊記事より

税金市場は20兆〜50兆円という大きな市場。手数料を下げても得られる成果は膨大なものになると思われるのですが。

顧客の確保を目指しているカード会社にとって、どこの会社が
税金市場でトップになるかは大きな問題でしょう。
年会費無料をうたっていますが、手数料の料率を競うことになるか?
手数料の料率に差をつけることが難しい場合、何で差別化するか?

この問題、これから議論に火がつきそうです。
posted by けんちゃん at 00:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月19日

ブルーベリー

1日の中でパソコンを使う時間が増え、目薬を使う機会が増えてきましたが、どうしても眼の疲れが取れにくくなったため、ブルーベリーの錠剤を飲むようになりました。

一月ほど継続すると眼の疲れもとれ、非常に楽になりました。

錠剤を飲むばかりでは能がないため、今年はブルーベリーの苗木を育ててみました。
食べるほうに夢中になり、写真は最後の一粒になってしまいましたが・・・

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ブルーベリーは、濃い青紫色の果実で、水溶性のアントシアニン色素を含んでいます。このアントシアニン色素が眼によい効果があるといわれています。

イギリス空軍のパイロットがブルーベリージャムが大好物で夜間に薄明かりの中でもものがはっきり見えた話は有名ですね。

アントシアニン色素は、人間の網膜中のロドプシンという紫色の色素体を再結合させる働きがあり、酷使した目の疲れがとれるそうです。

また、アントシニン色素は強力な抗酸化作用があり、有害な活性酸素を抑えるため、
ガンや脳卒中など、成人病の発病、あるいは老化やさまざまな症状に効果があるそうです。

この他、ブルーベリーの果実成分の中で注目すべきは、食物繊維の量が極めて多いことです。


苗木を育ててみてわかりましたが、1本の苗木から取れるブルーベリーの数はほんのわずか。
食べるというより、栽培を楽しむといった感じでした。

ジャムか錠剤を購入するほうが得策です。

でか目、ぱっちり目サプリ『リラックスアイズ』

posted by けんちゃん at 19:05| Comment(0) | TrackBack(1) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月17日

アクアビクス

毎日暑い日が続きますね。あまりの暑さに3日続けてプールへ行きました。
プールでは、主にクロールで数百m泳ぎますが、最近はアクアビクスも行っています。

アクアビクスとは、水中ウォーキングとか水中エアロビクス、アクアサイズ、アクアエクササイズと呼ばれており、水泳ではなく、水中で歩いたり、走ったり、ジャンプしたりといった運動です。

どのような運動を組み合わせるかというと
1.準備体操
2.水中ウォーキング
3.足の屈伸
4.横歩き
5.ジャンプ拍手
6.リラックス(水中に浮かぶ)

アクアビクスの効能は水の浮力、水圧、抵抗を利用するところにあります。

アクアビクスの効果としては、
1.ショイプアップ
2.リラックス効果
3.ストレス解消
などがあります。

私の組み合わせとしては、
1.アクアビクスで体をほぐす。(上記の1〜4を軽く実施)
2.クロールで200mほど泳ぐ
3.休憩を兼ねてアクアビクスで部分的に体をほぐす
4.クロールで数百m泳ぐ(あるいは平泳ぎに変える)
5.ストレッチを兼ねてアクアビクスで体を再度ほぐし、リラックスして終了。

無理なく、効率良く運動し、リラックス。
水中で伸びをするとストレス解消しますよ!

プラスイオンの複雑な社会を生きるあなたに!マイナスイオンのキュートなリングで幸せをつかみましょう☆

吉方位エナジー入り..


posted by けんちゃん at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月16日

昆布

毎朝、牛乳、ヨーグルト、香酢は必ず取るようにしていますが、食事の最後に昆布をひとかけら食べています。

食べるのは、『おしゃぶり昆布』といわれる薄くスライスしたものです。食べやすい大きさで、歯ごたえもあり、昆布本来のうまみも味わえます。

また、最近は『根昆布』もよく食べています。根昆布とは、昆布の根元に近い三角形の部分で、栄養価が高いといわれています。とても固いのですが、一晩水につけてスープや炒め物に入れて食べています。『根昆布』は、根昆布水にして飲まれることが多いそうですが直接食べることもお勧めです。

昆布は栄養が豊富で、カルシウム、ヨウ素、水溶性繊維、グルタミン酸が含まれています。

また昆布には、便秘改善効果やダイエット効果、コレステロール値低下効果、血圧を降下させる作用、動脈硬化予防があるといわれています。

昆布の採取は、江戸時代の徳川幕府による蝦夷地(北海道)開拓以来盛んになりました。北海道の松前より北前船を用い大坂に運ばれ、そこから全国に配送されました。

昆布は栄養豊富な海からのめぐみ
食べる天然調味料として注目されています。
根昆布まるごと食べましょう  「根昆布煮」 180g袋入

posted by けんちゃん at 19:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月14日

バランスボール

バランスボールとは、直径45〜75cm程度のエクササイズボールのことです。
体のバランスを整える、ダイエットに役立てる、筋肉トレーニングに使用など色々な用途に使用されています。

バランスボールを使用して、上半身のエクササイズや体のゆがみを直したり、下半身のエクササイズが一般的に行われているようです。

バランスボールの使用法に関しては、様々な書籍やインターネットでも紹介されていますので、ここでは、我が家のバランスボールの使用について簡単にご紹介!

我が家には直径45cmのバランスボールが、2個転がっています。
転がっているというのは、各自が適当に持ち運んで使用しているという意味です。
主な使用は、『背もたれ』です。『背もたれ』というのは、いってみれば座椅子かわりです。
座椅子ですと角度や固さの調節が難しいのですが、バランスボールですと調度よい具合に調整できます。主にテレビを見るときに使用しますが、CFタイムには、背中を伸ばすこともできます。座椅子にあきたら、ボールに座り、屈伸運動。あるいは、前に抱え込んで腕立て伏せ。と応用自在です。

あまり難しいことを考えずにボールに癒してもらうのがミソかもしれません。
抱きマクラではなく、抱きバランスボールはいかが?

いつでもどこでも座るだけヒップアップ!キュッと引き締まった小尻に☆ 【Blue-Lagoon】



posted by けんちゃん at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月11日

身延線

身延線は、山梨県の甲府と静岡県の富士を結ぶ単線です。
列車は、甲府と静岡間を運行しています。
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甲府駅には、「風林火山」の武田信玄の像があります。
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途中の下部温泉は、信玄の隠し湯といわれる温泉ですが、
他にも温泉が散在します。

身延駅からは、タクシーで10分ほどで身延山に行けます。
身延山久遠寺は、日蓮宗の総本山で鎌倉時代に日蓮により開かれました。
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菩提梯と呼ばれる高さ104m、287段の急峻な石段があります。
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身延山のみに行かれる場合は、新宿から直通のバスが出ていますので、そちらのほうが便利です。

もうひとつの見所が、富士宮です。車窓から富士山が見えるのですが
カーブが多いため、左右から雄大な風景を眺めることができます。

また、沿線には山が多く、トレッキングも各地で楽しめます。

富士駅から静岡へ向かう際は、進行方向が逆となります。

富士山から汲み上げた、おいしい水です。
バナジウム含有量は88μg/L
(2Lボトル6本入り)





posted by けんちゃん at 15:16| Comment(0) | TrackBack(1) | 鉄道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月04日

英会話

「ちょっと」「ねえ」「おっと」「おっとっと」「よいしょ」「どっこいしょ」「くたくた」「のろのろ」「ちょっぴり」「きっぱり」

あんまり並べると何を書いているんだといわれそうですね。

日常何気なく使っているこの言葉。しかし、この言葉の意味を英語で説明してくださいと言われたら、あなたはうまく説明できますか?

状況により、説明する内容が異なることに気づかれると思います。

この言葉は、新幹線に乗った際、隣に座った外人さんが眺めていた日本語の解説書に載っていた単語です。英語ではなく、スペイン語であったため、解説文はほとんど理解できませんでしたが・・・・

スペイン語で説明するのは無理としても、英語で説明できると良いですね。あなたは、いくつ説明できましたか?

速聴を利用した音読法で驚くほど短期間にスピーキングが上達する。




posted by けんちゃん at 11:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月01日

みんなのゴルフ5

山手線内で放映されている「みんなのゴルフ5」のCF。
すごいですね〜。

ゴルフ場の風呂場とおぼしき場所。しかし、風呂場の中にはお湯ならぬゴルフボールがたまっているのです。

シャワーからも、蛇口からも、給湯口からもゴルフボールが湯水のように流れます。というか転がります。

よっぽどゴルフ好きな人の発想か、はたまた単なる受けねらいか?

それにしても皆さん気持ちよさそうにゴルフボールと戯れていらっしゃいます。

ゴルフボールはいくつ使われているのでしょうか?
全部新品かな  などと下世話な発想をしてしまいます。

間違いなく、見ただけで買いに走る人がいるでしょうね。

テレビでも話題の、太陽が当たると色が変わるゴルフボール登場!空と太陽と変化球 (6個入)

posted by けんちゃん at 00:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月30日

香酢

熟成やずやの香醋


毎年この時期になると疲れが出てくるのですが、最近は疲れて帰ってきても翌朝には、疲れが取れているのに気づきました。

何が違うのかと色々と思い巡らしていると、数ヶ月前から香酢を取っていることに気づきました。

最初は、液状のものを水に薄めたのですが、臭いと刺激が強かったため、飲みやすいカプセルタイプに切り替えました。毎朝2〜3錠づつ水と一緒に飲み込みます。

あまりにも調子が良いので香酢についてちょっと調べてみました。

香酢は、もち米と胚芽を原料とした100%天然の穀物を原料にしています。自然発酵させて、ゆっくり熟成させます。この自然発酵の方法と熟成の期間が品質に大きく影響するそうです香酢には、良質なアミノ酸とクエン酸が含まれています。
アミノ酸は、ダイエット効果、疲労回復、老化防止、血中コレステロールを減らし、血圧を下げ、免疫力を高める効果があります。

ここで問題は、アミノ酸は人体内で作ることができないので、食事などで補給する必要があるということです。

ヒスチジン、リジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどは、体内の脂肪分解を促進させ、エネルギーに変化させます。

このような脂肪燃焼アミノ酸と脂肪の吸収を抑える抗肥満アミノ酸が含まれており、かつ遊離アミノ酸であるため、通常のものに比較して吸収が早いと言われています。

普通のお酢にも酢酸が含まれており、疲労から生まれる乳酸を分解、血行をよくする作用がありますが、香酢にはお酢にはないアミノ酸が多量に含まれているため、効果があったのです。

「香醋」は中国では“宝の酢”と呼ばれています。
皆さんも試してみてはいかが?

posted by けんちゃん at 22:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月29日

樽見鉄道

樽見鉄道は、岐阜県の大垣駅と樽見駅を結んでいます。
1両のレールバスでほぼ1〜2時間に1本運行されています。
樽見まで直通もありますが、途中本巣の駅で乗り換えることもあります。
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5月から11月にかけては、薬草列車が、
12月から3月までの木曜日には、しし鍋列車が運行されています。
しし鍋列車は、本巣駅で専用列車に乗り換えると車内にしし鍋が用意されており、レールバス内で味わうことができます。

終点の樽見駅から徒歩15分で国指定特別天然記念物「薄墨桜」があります。2007年3月には、石原詢子さんが同名のシングルを発売されました。

また、うすずみ温泉があり、無料シャトルバスが運行されています。

posted by けんちゃん at 16:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 鉄道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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